Terapia en casa

Desde Terapiaencasa.es queremos que todo el mundo tenga la oportunidad de disfrutar de los mejores talleres diseñados e impartidos por nuestro equipo de psicólogos.

Talleres de psicología online, grupales, directos y efectivos.

Sigue bajando y descubre los talleres que tenemos activos y lo que nuestros psicólogos online pueden hacer por ti 🠗

GESTIÓN DE LA ANSIEDAD

…¡y que tu mente vuelva a ir al mismo ritmo que tu vida!

Desde Terapiaencasa.es te ofrecemos este taller teórico-práctico en el que conocerás qué es la ansiedad, cómo afecta a tu cuerpo, cómo influyen las emociones y los pensamientos y te ofreceremos estrategias y herramientas que te ayudarán a prevenirla. Herramientas, habilidades que podrás usar en tu vida cotidiana.

Hablemos de ti

En este momento puede pasarte que sientas que no logras descansar lo suficiente, tal vez el insomnio aparece con demasiada frecuencia. Las preocupaciones que antes eran llevables ahora pesan demasiado y te agobian. No logras quitártelas de la cabeza y hacen que veas tu futuro de una manera negativa. ¿Y si te dijéramos que hay solución? ¿Qué puedes aprender a controlar esa ansiedad que parece que el centro de tus días?

La ansiedad no es un castigo que ha aparecido sin más, es una reacción de nuestro cerebro ante una situación (o el acúmulo de ellas) que percibe como peligrosa. Antes de que esa sensación tan desagradable se adueñe de nuestra salud, física y mental, nos envía señales de alarma que, si les hacemos caso, podríamos evitar que vaya a peor. A esa señal de alarma la llamamos estrés.

La ansiedad es un trastorno que afecta a un número de población cada vez más creciente, calculándose que más de 264 millones la padecen. Una cifra que aumenta. Un trastorno que podemos prevenir o, si ya la sufrimos, evitar que empeore y aprender a gestionarla.

A lo largo de 5 sesiones, más una evaluación previa con un profesional experto, podrás aprender qué es la ansiedad, qué la provoca, cómo se controla y cómo se puede prevenir. Cómo relajarte en situaciones que parecen de descontrol. Qué técnicas aplicar cada día para tener una mayor calidad de vida. Descubrirás cómo volver a tener esa paz que parece que la ansiedad te ha quitado.

Además, para asegurar el buen funcionamiento y la atención cercana y personalizada, nuestros talleres son de grupos reducidos (máx. 10 participantes).

¿Quieres unirte a nuestro taller y descubrir, junto a otras personas que han decidido cambiar su vida, cómo mejorar tu salud, ganar confianza y capacidad decisión?

Precio: 70€

DEJAR DE FUMAR

Deja de fumar o vapear y aprende a no recaer

 Dejar de fumar o vapear es más sencillo si se hace en grupo y con ayuda profesional experta.

Disfruta de todas las ventajas del apoyo de una terapia grupal, pero sin moverte del salón de tu casa. Porque dejar de fumar solo puede ser complicado, pero con el apoyo de un grupo todo se vuelve mucho más fácil.

La primera sesión de evaluación es gratuita. En ella evaluaremos si te encuentras en el mejor momento para comenzar a dejar de fumar o vapear.

Con nuestro método de 10 sesiones online en directo, diseñadas por un equipo de psicólogos profesionales, te enseñaremos herramientas psicológicas que ya han sido avaladas por la ciencia para lograr dejar de fumar y no recaer. Y te daremos el apoyo necesario para superar lo momentos difíciles que puedan surgir a lo largo del proceso.

Durante 10 semanas (tiempo que tarda el cuerpo en deshabituarse) te acompañaremos durante todo tu proceso: Una primera sesión GRATIS de evaluación individual + 10 sesiones grupales.

Además, tendrás sesiones de seguimiento a los 3 y 12 meses.

El número de personas que se plantean dejar de fumar va en aumento cada año. Igual pasa con las que quieren dejar de vapear, aunque aún en menor cantidad, debido a que suele pensarse que es un método que ayuda a dejarlo (aunque lo cierto es que vapear es otra forma de fumar, ya que, igualmente, introduce en el cuerpo sustancias tóxicas).

Las personas que lo dejan por decisión propia son muy pocas y con un porcentaje de recaídas muy alto.

El apoyo de un método eficaz ayuda a dejarlo con menos molestias y menos posibilidades de recaída.

Si estás dentro del 60% de fumadores que se han planteado dejar de fumar y dar el paso a vivir una vida más saludable, adelante, contacta con nosotros; 8 de cada 10 consiguen dejarlo.

Además, para asegurar el buen funcionamiento y la atención cercana y personalizada, nuestros talleres son de grupos reducidos (máx. 10 participantes).

Precio: 200€