Terapia en casa

¿Qué es la Psicología afirmativa y cómo ayuda al colectivo LGTBIQ+?

El 28 de junio se celebra el día internacional del orgullo. Se ha seleccionado este día para conmemorar los disturbios de Stonewall de 1969; esta fue la primera vez en la historia de los Estados Unidos que la comunidad LGTB luchó contra el sistema.

Este día se utiliza para reafirmar el sentimiento y el orgullo de todas las orientaciones sexuales e identidades de género que han sido marginadas y reprimidas a lo largo de los tiempos.

Hay otros días especiales en los cuales también se reivindican otras realidades del colectivo como son el 31 de marzo (visibilidad trans), 26 de abril (visibilidad lésbica), 17 de mayo (día internacional contra la homofobia, transfobia y bifobia, 16 de julio (día internacional drag), 23 de septiembre (día de la visibilidad bisexual), 11 de octubre (día para salir del armario) y 26 de octubre (visibilidad intersexual).

Es muy importante apoyar al colectivo desde el punto de vista psicológico, ya que ‘salir del armario’ y aceptar la sexualidad, a pesar de que los tiempos han cambiado, no es algo que resulte sencillo hacer para la mayoría de las personas.

Actualmente se dan muchos casos de adolescentes y especialmente transexuales que deciden acabar con su vida por la situación que están viviendo. Además, se puede apreciar que la mayor parte del colectivo ha sufrido bullyng en el colegio o ha recibido mensajes discriminatorios a lo largo de su vida por su identidad o su orientación sexual.

¿Por qué resulta difícil el proceso de ‘salir del armario’ para algunas personas?

Depende mucho del contexto y la cultura en la que viva la persona, pero es frecuente que las personas del colectivo LGTBIQ+ sientan miedo, se sientan diferentes y se sientan solas cuando se dan cuenta de que su situación es distinta a la de los demás.

Además, los adolescentes se encuentran muy vulnerables frente a estos hechos, ya que tienen miedo a ser rechazados por su familia y por sus iguales. Lamentablemente formar parte del colectivo aumenta la probabilidad de ser objetivo de ataques físicos y verbales.

Por lo tanto, no resulta difícil entender que muchas personas intenten ocultarse, cambiar, o les cueste trabajo aceptar su identidad y su orientación.

Para ello existen ramas de la psicología que se han especializado en atender al colectivo como puede ser la psicología afirmativa. Es importante entender que no se trata de un modelo concreto de tratamiento con técnicas psicológicas diferentes, sino que es un conjunto de principios que intentan ayudar a las personas de la comunidad.

Psicología Afirmativa

EL objetivo que tiene la psicología afirmativa es ayudar a las personas LGTBIQ+ desde un enfoque basado en el respeto y la aceptación.

Trata de prestar ayuda a personas que viven realidades silenciadas y reprimidas durante mucho tiempo.

La psicología afirmativa está centrada en determinadas áreas como son:

• Aceptación de la orientación sexual: Ayuda a reconocer y aceptar la propia orientación sexual. Hoy en día numerosas personas encuentran grandes problemas para aceptar quienes son y el contexto familiar y social en el que se encuentran no es favorable para hacerlo.
• Aceptación de la identidad sexual: Esto ocurre cuando una persona no se identifica con el sexo biológico con el que ha nacido. Las personas que están en esta situación son actualmente las más discriminadas en el colectivo, y aceptar su identidad sexual puede ser un proceso muy complejo y complicado que necesite apoyo psicológico tanto para ellos como para sus familias.
• Apoyo en las relaciones con los demás: Como he explicado anteriormente gran parte del colectivo ha sufrido bullyng o algún tipo de discriminación, esto puede afectar a la manera en la que se relacionan con los demás, ya que puede llegar a tener un impacto importante en sus vidas. Además, si una persona no acepta quién es o su identidad sexual, es difícil poder relacionarse con otras personas de una manera sana, y en muchos casos puede aparecer dependencia emocional, aislamiento, violencia en la pareja, etc.
• Apoyo en las relaciones y conflictos familiares: En algunas ocasiones las creencias o los prejuicios de la sociedad, influyen el trato que recibe la persona que forma parte del colectivo. Impidiendo que los seres queridos asuman con naturalidad la sexualidad de la persona. Esto tiene grandes consecuencias a nivel psicológico ya que no ser aceptado por tu propia familia, puede producir en la persona que lo sufre inseguridad, baja autoestima, depresión, aislamiento, etc. Produciéndose una enorme vulnerabilidad con el mundo exterior al sentir rechazo por las personas más importantes de su vida. Cuando se puede comunicar con los familiares y acceden a realizar tratamiento psicológico pueden producirse grandes cambios y reforzarse el vínculo que anteriormente ha sido dañado. En el caso de que los familiares no estén dispuestos a abrir su mentalidad, se debe priorizar la salud mental del afectado y ayudarle a apartar de su vida a las personas que están dañándolo.
• Tratamiento de trastorno psicopatológicos: Incluso en países con altos índices de aceptación de la homosexualidad como puede ser España, se producen agresiones en distintos contextos, por lo tanto, la psicología afirmativa ayuda al colectivo a encontrar espacios en los cuales son respetados y entendidos. Debido a toda la discriminación y la dificultad de aceptación que tienen las personas de este colectivo, muchas pueden llegar tener problemas psicopatológicos como la ansiedad, depresión, fobia, estrés postraumático, trastornos alimenticios, etc. La psicología afirmativa interviene en estos problemas teniendo en cuenta la violencia y el malestar que han podido llegar a sufrir.
• Superar la LGTBI fobia internalizada: En muchas ocasiones también ocurre que el desprecio que sienten algunas personas por el colectivo se interiorice y aun formando parte del colectivo, se rechacen a sí mismos y traten a los demás con desprecio y violencia.

En resumen, la psicología afirmativa trabaja áreas específicas como pueden ser:

• La aceptación de la identidad y la orientación sexual.
• Superar traumas que pueden ser consecuencia de la discriminación.
• Ayudar a las personas transexuales durante el proceso de la identidad de género.
• Acompañar a los familiares del colectivo para que puedan entender, aceptar y ayudar a su familiar.
• Crear un espacio seguro y de confianza con el paciente, en el cual se sienta libre y entendido.
• Intervenir en relaciones de pareja en las cuales ser del colectivo conlleve algún tipo de problema.

Formar parte del colectivo no implica ser diferente a la hora de elegir un psicólogo, ya que muchos de los síntomas psicológicos que se encuentran como la ansiedad, depresión, baja autoestima, estrés postraumático, etc son comunes en muchas personas. Pero sí que existen determinados problemas o situaciones que son específicos del colectivo. Es, por tanto, necesario y conveniente acudir a un psicólogo especializado en los problemas de la comunidad.

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