639 208 003 |

Terapia en casa

Primera sesión gratuita y sin compromiso

Terapia Psicológica Sanitaria desde 32 €

Equipo multidisciplinar a tu disposición

Estás a un solo paso de sentirte mejor

Blog

El duelo, ¿qué es y cómo superarlo?

Es muy doloroso pasar por la separación emocional, saber que las cosas cambiarán y que indudablemente no volverán a ser como eran antes. Concientizarnos sobre lo que ocurre y, sobre todo entender que a partir de ahora tendremos que adaptarnos a una nueva situación sin s...

Las etiquetas en psicología (o cómo buscamos dar nombre a todo lo que nos ocurre)

Las personas necesitamos ponerles nombre a las cosas, a los eventos y experiencias que vivimos, es decir, llamarles de alguna forma. Con esto logramos convertirlas en elementos accesibles cognitivamente hablando ya que es a partir de este momento en que podemos procesar la ...

¿Cómo diferenciar síndrome, trastorno y enfermedad?

En el área clínica de la psicología -como también en otras áreas en general dentro del ámbito sanitario - suelen utilizarse tres conceptos diferentes entre sí, que permiten elaborar la evaluación pertinente de la persona con la que empezaremos a trabajar. Se tratan ...

¿Estoy comiendo bien?¿Por qué como de esta manera?

En cada cosa que hacemos, se refleja cómo estamos, cómo nos sentimos y sin duda, la manera en la que comemos, es una forma muy frecuente de expresión de nuestras emociones. Hay algo que se conoce como “Ingesta emocional” la cual nos habla que existe un componente ...

¿Tengo un Tic u otra cosa?

¿Te ha pasado alguna vez, tener algún movimiento que sientas que no puedas controlar ni entiendas por qué lo tienes? ¿O incluso que sientas algo “raro” y que no sepas cuanto tiempo llevas con ese movimiento o emitiendo ese sonido? Puede que te ocurra o haya oc...

¿Por qué es tabú hablar del Suicidio?

Tómate un momento para pensar y detectar qué es lo primero que te pasa por la cabeza cuando escuchas o lees la palabra suicidio. Es probable que esta palabra nos traiga muchas cosas a la mente, entre ellas imágenes de gente joven, creencias sobre la relación con la e...

¿Por qué las personas acudimos al psicólogo?

Aunque ahora en menor medida que hace 20 años atrás… todavía ir al psicólogo sigue siendo algo extraño, todavía no se ha normalizado, con lo cual, buscar asistencia psicológica aún parece ser en muchos casos, un tema misterioso un tabú, algo que no podemos compar...

¿Por qué los psicólogos elegimos ser PSICÓLOGOS?

Son innumerables las razones que motivan a una persona hacer las cosas, y la elección de la profesión, en concreto, de dar el paso a estudiar psicología, es un gran ejemplo de ello. Es probable que si le preguntas a un profesional de la salud mental las razones por la...

¡Necesito Terapia Urgente! – Cómo funciona la intervención psicológica de Urgencias

Hay situaciones que sin duda podemos postergar, o las cuales sabemos que, aunque nos lleve más tiempo, las podremos resolver sin necesitar mayor ayuda. Hay otras que, por el contrario, no podemos resolver por nuestra cuenta y, por tanto, buscamos ayuda por distintos med...

¿Cómo se aborda la Depresión y la Ansiedad desde la terapia online?

Se sabe que la depresión y la ansiedad son los trastornos que tienen mayor incidencia a nivel mundial, sin embargo, parecen no ser lo suficiente valorados o priorizados hasta que llega a ciertos límites los cuales “empieza a preocupar”, como la presencia de ideación ...

¿Terapia psicológica presencial u online?¿Cuál es la mejor opción?

En la actualidad, donde el desarrollo y acceso a las nuevas tecnologías nos permite movilizarnos aún más rápido, logrando realizar muchas más actividades diarias que las que se hacía hace 15 años, se ha generado muchos cambios en nuestro día a día, en cómo nos des...

Psicólogos especializados en TOC (Trastorno obsesivo-compulsivo)

Frecuentemente me suelen preguntar, sobre todo pacientes diagnosticados con TOC (trastorno obsesivo compulsivo), si soy especialista en este trastorno, para así manejar mejor su caso, o por si veo mejor que busquen un centro especializado. Normalmente a ello respondo qu...

Psicología barata o Low Cost, ¿la Psicología para todos?

¿Te has preguntado por qué la sesión psicológica cuesta lo que cuesta? Son muchas las razones por las que las personas no acuden a la terapia psicológica y entre ellos no solo ubicamos a los miedos de enfrentarnos a nosotros mismos o a otras muchas resistencias pers...

Relaciones virtuales y “Ghosting”

Ahora que nuestra vida la podemos dividir entre lo presencial y lo virtual, ahora que es común conocer personas y entablar relaciones cada vez más afectivas a través de las redes sociales, se ha venido experimentando una manera de romper con estas relaciones también de ...

Los niños y la salud mental

Se ha tenido la falsa creencia de que los niños “no tienen problemas” o, “no tienen motivos para estar tristes” o incluso, que los niños por ser niños “son felices”, y esto no siempre es así… Los niños se encuentran en una etapa de la vida donde los ca...

El Mindfulness y nuestro bienestar

Muchas veces vamos por la vida en piloto automático y no nos damos cuenta realmente de lo que ocurre a nuestro alrededor, ni de lo que sentimos, tampoco lo que pensamos y sin conocimiento sobre cómo nos relacionamos con el mundo exterior y nuestro mundo interior… …...

Depresión Vs Tristeza

Según la OMS, la depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo. Hay más de 300 millones de personas que viven con depresión. Es frecuente confundir el trastorno (depresión) con la emoción (tristeza). De hecho, en numerosas oc...

Todo lo que hay detrás de los Trastornos Alimenticios

Normalmente asociamos el término trastorno alimenticio con la figura de la mujer y esto se debe a muchas cosas, algunas de ellas te las iré comentando en este artículo. Empecemos por el principio… existen una cantidad muy elevada de patrones comportamentales y ester...

Sexualidad

¿En qué pensamos cuando escuchamos esta palabra? ¿Qué nos viene a la cabeza? Generalmente, debido a aspectos culturales, esta palabra nos remite al sexo, a las relaciones sexuales, a los genitales... ¿Pero esta definición así estaría completa? ¡Veamos! La pal...

Viviendo en la era de las TICs

¿Has pensado cuánto tiempo pasas delante de una pantalla? ¿Cuánto tiempo ocupas en las redes sociales? O ¿Cuánto piensas en ellas, en publicar una foto, hacer un post o simplemente que lo que estas haciendo lo puedes compartir? Hoy, y aún más tras el inicio de la...

Construyendo un nuevo mercado laboral: ¿Estamos listos para un nuevo brote de la pandemia?

Enlace al artículo original aquí. El 15 de marzo de 2020, España declaró una cuarentena para frenar la pandemia de Coronavirus. Si bien esta medida restrictiva tomada por el gobierno parece haber ayudado a controlar la propagación del virus, también ha tenido efect...

¿Es mi familia disfuncional?

Una familia es sin duda, un sistema compuesto por miembros que participan activamente en el desarrollo y mantenimiento de relaciones entre sí. Como todo, la familia tiene una razón de ser y objetivos que cumplir, como lo es, la satisfacción de necesidades básicas de los...

¿Qué es el “Burn out” o qué es el estrés laboral?

El “burn out” o estrés laboral, es el estado de agotamiento mental, emocional y/o físico, que sufre un individuo, producido como consecuencia de un agobio crónico del que es víctima en el ámbito de trabajo en el cual se desempeña a diario. En otras palabras, ...

Aprender a decir «NO» y no quedar mal.

¿Cuántas veces hacemos cosas que no queremos o no nos apetece en ese momento, para complacer a los demás? Y es que nos aterroriza pensar en quedar mal, crear un conflicto y hasta que nos dejen de buscar o de querer. Para eso y mucho más existen las conocidas – ...

Educar a un hijo ¿Educo con amor o con miedo?

Nadie nos explica lo que representa realmente ser padres, hasta que llega el momento de serlo, con lo cual, nos queda ir aprendiendo en el camino. ¿A que sería ideal tener un manual para guiarnos y saber que no nos equivocaremos? Sin embargo, no es así. Es normal s...

Hablemos de optimismo pero sin tanto pastel

Este artículo nos acerca y nos ayudará a conocer al optimismo de forma clara y breve, sin refugiarse en conceptos demasiado empalagosos. Para empezar, conocemos que el optimismo es aquel rasgo de la personalidad que nos permite ver la vida de una manera positiva. P...

¿Cuáles son las diferencias entre el Coaching y la Terapia Psicológica?

Seguramente habrás escuchado la palabra coach en algún momento o has podido acudir a sesiones de coaching en tu lugar de trabajo, pero ¿en realidad sabes lo que es? “Coaching” es una palabra en inglés que significa entrenamiento, con lo cual es usado en mayor...

¿Cómo encontrar la felicidad?

Nos hemos convertido en una sociedad en la que la vida se mide a través de lo que has logrado, mientras más haces, más vives. Este quehacer, además, está directamente relacionado con el trabajo y la producción y, automáticamente, si no produces, no puedes vivir...

Relaciones Tóxicas: ¿Soy una persona tóxica en mi relación?

En la Actualidad está de moda hablar de relaciones tóxicas, pero ¿en realidad qué son? Las relaciones tóxicas surgen de un comportamiento desadaptativo y problemático en el individuo y puede manifestarse en la pareja - donde suele ocurrir que uno de los miembros ac...

El arte de saber escuchar

En el arte de saber escuchar Tanto importa interpretar cada palabra, Como leer entre silencios… Cada gesto, cada inflexión en la voz. No solo es importante saber preguntar, En forma y tiempo. Mas el tiempo es tenido en cuenta Para dejar que pose ...

Mi enemiga: la Ansiedad

El relato de la Señora K (Experiencia de un caso) Me desperté un día, después de no haber podido dormir continuo toda la noche, muy agitada, sentía que mi corazón podía salirse en cualquier momento. Me dispuse a empezar con mis rutinas diarias, desayunar, sacar a ...

Los Mejores psicólogos online de España

Hay momentos en la vida, en la que estás pasando por un bache o tienes un problema que llevas tiempo queriendo trabajar pero lo has estado postergando, o cualquier otra razón que estimes oportuna; y decides por fin buscar ayuda psicológica. En ese momento, valoras pr...

Psicosis y coronavirus

Algunas de las grandes emociones que hemos podido experimentar desde el inicio de la pandemia del Coronavirus, ha sido el miedo, sentimientos de inseguridad, angustia, ira, tristeza y demás emociones que, si bien son necesarias para adaptarnos al medio que nos rode...

La ventilación emocional, o la importancia de verbalizar las emociones.

Antes de meternos en faena, me gustaría trasladarte a un momento: Estamos en el mismo centro de la Norteamérica rural. La fecha no está clara, pero no mucho más tarde del desplome económico en el ‘29 y las grandes ventiscas de polvo que secaron las cosechas de...

¿Lo que siento es solo Afecto o es Dependencia Emocional?

Puede que, en ocasiones, observemos que nuestro comportamiento con otras personas -con las que somos afines y apreciamos-, puede cambiar. Dejamos de hacer nuestras cosas para complacer a los demás, dedicamos más tiempo en estas personas de lo habitual o del que nos de...

Dosis de amor para los niños adoptados

En numerosas ocasiones, escuchamos que la mayoría de los niños y niñas adoptados (e incluso los adultos) poseen dificultades a la hora de adquirir el lenguaje, que tienen problemas en las relaciones con los demás e incluso alteraciones a nivel emocional. Es ciert...

Trabajar hábitos y rutinas desde casa

Antes de nada, definiremos hábito o rutina como la repetición de movimientos y conductas simples, aprendidas, que juntas, nos llevan a la realización de un fin preciso. "Por ejemplo: sacar a pasear al perro todos los días a la misma hora o cepillarnos los dient...

¿A qué llamamos Depresión?

Pueden existir muchos momentos que, por distintos motivos, nos podamos sentir tristes, acongojados, bajos de ánimos, desesperados y hasta podemos llegar a sentirnos vacíos. Sin embargo, al desaparecer o superar la situación que nos hace sentir de esta manera, est...

¿Cómo nos hemos deteriorado durante la pandemia de la Covid-19 y cómo podemos recuperarnos?

Ha llegado la nueva normalidad y con ella muchos más cambios de los que pudimos haber pensado. Y no me refiero a las medidas adoptadas para salir de casa y relacionarnos con los otros, sino también en cómo hacer frente a la vida en general, responder y solucionar pr...

LA TERAPIA SEXOLÓGICA Y/O DE PAREJA

¿Qué es la terapia sexológica? ¿Y la terapia de pareja? ¿En qué consisten? La sexualidad y la afectividad, estas facetas de la vida de las personas, ya sea juntas o por separado, son dos aspectos que si nos faltan no nos van a provocar la muerte, como puede...

Empieza el cambio
Reserva tu cita gratuita