Terapia en casa

Todos en la vida pasamos por momentos malos. A veces, pensamos que lo mejor es intentar superarlo nosotros mismos. Yo, antes de ser psicólogo, pensaba que esa era la forma adecuada; luego, me di cuenta de que no.

Cuando estamos mal no tenemos que callarnos e intentar superarlo ‘porque sí’. Tenemos que llorar, tenemos que pedir ayuda y tenemos que contar lo que nos ocurre.

Nuestros amigos y familiares siempre estarán ahí para escucharnos y, aunque nos ayuden, a veces no pueden llegar al fondo de lo que nos pasa. Para esto es necesaria la figura del psicólogo: él o ella será esa persona que te guiará y compartirá ese duro camino contigo, hasta que juntos lleguen a encontrar la solución.

“La mejor satisfacción de mi profesión, es que mis pacientes me den el privilegio de poder ser su compañero de viaje en esta dura travesía”

Cualquier proceso que estés pasando ya resulta duro en sí mismo. Si estás leyendo estas líneas quiere decir que estás muy cerca de dar el paso correcto: pedir ayuda. Nosotros haremos que, dentro de lo incómodo, este proceso de dar solución a tus problemas sea lo más sencillo para ti.

Como en el famoso cuento de Jorge Bucay del Elefante encadenado, hay ocasiones en nuestras vidas que permanecemos atados a una estaca que nos impide avanzar, condicionados por los recuerdos del no puedo, pero con ayuda a veces de la psicología podemos volver a intentar liberarnos de esta estaca.

La psicoterapia no es sólo para cuando una persona ‘ha tocado fondo’, tal y como cree mucha gente. Hacer terapia también sirve para que nos conozcamos mejor a nosotros mismos.

Si una persona consigue conocerse mejor a sí misma: esas pequeñas cosas, a las que se debe enfrentar en su día a día y que se van acumulando en forma de gotas en su ‘vaso emocional’, no llegarán nunca al punto de hacerlo desbordar. Esto no quiere decir que los problemas desaparecerán, si no que aprenderemos a gestionarlos de un modo más adecuado para nosotros.

La finalidad de hacer terapia psicológica no es ayudarnos cuando hemos tocado fondo, sino evitar que lo toquemos.

A veces no parece haber salida y el horizonte es pesimista, pero nuestra experiencia en el campo de la psicología nos indica que en multitud de ocasiones el ‘temido dragón’ no es tan furioso, ni tan grande y le podemos vencer.

En muchas ocasiones, el objetivo de la terapia psicológica será el cambio, pues está demostrado que las personas pueden cambiar a cualquier edad. En otras ocasiones, el objetivo será poder aceptar aquellos aspectos o situaciones que no podemos controlar.

Para mí, la felicidad no es solamente la ausencia de problemas, sino también la presencia de cosas buenas en la vida. Por ello, trabajaré para solucionar lo que te causa malestar, pero también para que tengas presente cosas positivas en tu día a día

Si hay algo que creo que debiera definir la labor de la terapia es ayudar a la persona que acude a entender la idea de que le pase lo que le pase, es algo absolutamente comprensible cuando se analizan sus circunstancias, su contexto y su historia de aprendizaje. Nada ni nadie que emita un juicio sobre lo que puede pasarnos sin tener eso en cuenta estará mínimamente cerca de tener razón. Ni la familia, ni la sociedad ni nosotros mismos.

La culpa y el arrepentimiento son un equipaje habitual en la mayoría de nosotros, pero debe tenerse en cuenta siempre lo siguiente: Lo hicimos lo mejor que pudimos con lo que teníamos a mano. Una vez entendido esto, puede empezar el trabajo conjunto hacia los objetivos que busquemos conseguir.

Para mí el cerebro es la “caja negra” del alma, aún a medio descifrar. Y cuando se daña, muchas de las alteraciones que sufre la persona son escasamente obvias para los demás, aun cuando esta sepa que algo le pasa. El daño en la atención, la velocidad de procesamiento, el control de la conducta o las funciones ejecutivas son menos llamativos que los déficits motores, de memoria o lenguaje, pero no por ello menos importantes para la calidad de vida.

 Intentar contribuir a que una persona recupere algo de lo perdido no sólo es trabajar por compensar el daño, es también y más importante, devolverle su dignidad y autonomía.

La sexualidad y la afectividad… estas facetas de la vida de las personas, ya sea juntas o por separado, son dos aspectos que si nos faltan, no nos van a provocar la muerte, como puede ser el dejar de comer o de respirar, pero sí nos pueden ocasionar infelicidad y mermarnos hasta puntos muy serios.

Los humanos, además de seres sociales, somos seres sexuados, y esto ¿qué significa? Que nacemos con la capacidad innata de dar y de recibir placer. Por lo tanto, la sexualidad y la afectividad también forman parte de nuestras vidas, Por lo que, si en algún momento de nuestras vidas nos falta alguna de éstas, o no nos proporcionan el bienestar que deberían darnos, correspondería buscar ayuda para resolverlo.

Me encargo de hacerte ver el potencial que tienes y aún no conoces. Sé que cada individuo tiene la capacidad y los deseos de superación y mi misión es que seas capaz de entenderlo y que tu vida tome el rumbo adecuado, para conseguir así los mejores resultados para ti y tu entorno.

En la vida, hay varias decisiones importantes que tomar. Lo importante es moverse y tomarlas, porque si no lo haces siempre te quedará la sensación de qué hubiera pasado.