Terapia en casa

Todos en la vida pasamos por momentos malos. A veces, pensamos que lo mejor es intentar superarlo nosotros mismos. Yo, antes de ser psicólogo, pensaba que esa era la forma adecuada; luego, me di cuenta de que no.

Cuando estamos mal no tenemos que callarnos e intentar superarlo ‘porque sí’. Tenemos que llorar, tenemos que pedir ayuda y tenemos que contar lo que nos ocurre.

Nuestros amigos y familiares siempre estarán ahí para escucharnos y, aunque nos ayuden, a veces no pueden llegar al fondo de lo que nos pasa. Para esto es necesaria la figura del psicólogo: él o ella será esa persona que te guiará y compartirá ese duro camino contigo, hasta que juntos lleguen a encontrar la solución.

“La mejor satisfacción de mi profesión, es que mis pacientes me den el privilegio de poder ser su compañero de viaje en esta dura travesía”

Cualquier proceso que estés pasando ya resulta duro en sí mismo. Si estás leyendo estas líneas quiere decir que estás muy cerca de dar el paso correcto: pedir ayuda. Nosotros haremos que, dentro de lo incómodo, este proceso de dar solución a tus problemas sea lo más sencillo para ti.

Como en el famoso cuento de Jorge Bucay del Elefante encadenado, hay ocasiones en nuestras vidas que permanecemos atados a una estaca que nos impide avanzar, condicionados por los recuerdos del no puedo, pero con ayuda a veces de la psicología podemos volver a intentar liberarnos de esta estaca.

Desde la terapia psicológica pretendemos dar herramientas útiles que nos permitan no solo solucionar los problemas que en el momento nos invaden, sino para poder avanzar y evolucionar de manera funcional en nuestro desarrollo. Provocando cambios en las personas que les permitan vivir con satisfacción.

A veces no parece haber salida y el horizonte es pesimista, pero nuestra experiencia en el campo de la psicología nos indica que en multitud de ocasiones el ‘temido dragón’ no es tan furioso, ni tan grande y le podemos vencer.

En muchas ocasiones, el objetivo de la terapia psicológica será el cambio, pues está demostrado que las personas pueden cambiar a cualquier edad. En otras ocasiones, el objetivo será poder aceptar aquellos aspectos o situaciones que no podemos controlar.

Para mí, la felicidad no es solamente la ausencia de problemas, sino también la presencia de cosas buenas en la vida. Por ello, trabajaré para solucionar lo que te causa malestar, pero también para que tengas presente cosas positivas en tu día a día

Si hay algo que creo que debiera definir la labor de la terapia es ayudar a la persona que acude a entender la idea de que le pase lo que le pase, es algo absolutamente comprensible cuando se analizan sus circunstancias, su contexto y su historia de aprendizaje. Nada ni nadie que emita un juicio sobre lo que puede pasarnos sin tener eso en cuenta estará mínimamente cerca de tener razón. Ni la familia, ni la sociedad ni nosotros mismos.

La culpa y el arrepentimiento son un equipaje habitual en la mayoría de nosotros, pero debe tenerse en cuenta siempre lo siguiente: Lo hicimos lo mejor que pudimos con lo que teníamos a mano. Una vez entendido esto, puede empezar el trabajo conjunto hacia los objetivos que busquemos conseguir.

Para mí el cerebro es la “caja negra” del alma, aún a medio descifrar. Y cuando se daña, muchas de las alteraciones que sufre la persona son escasamente obvias para los demás, aun cuando esta sepa que algo le pasa. El daño en la atención, la velocidad de procesamiento, el control de la conducta o las funciones ejecutivas son menos llamativos que los déficits motores, de memoria o lenguaje, pero no por ello menos importantes para la calidad de vida.

 Intentar contribuir a que una persona recupere algo de lo perdido no sólo es trabajar por compensar el daño, es también y más importante, devolverle su dignidad y autonomía.

Como decía Viktor Frankl “ nuestra mayor libertad humana, es que a pesar de nuestra situación física, siempre somos libres de escoger nuestros pensamientos”. Siempre nos quedará el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.

En ocasiones se nos presentan nuevas situaciones o dificultades en nuestra vida diaria y, aunque ponemos todas nuestras ganas y esfuerzo en adaptarnos a ellas, no lo conseguimos . Y no entendemos por qué.

Ésta es una de las funciones y los objetivos de la terapia: conocernos a nosotras y nosotros mismos y tratar de entender el por qué y para qué de nuestro comportamiento, para poder cambiar lo que sea necesario en nuestro camino a la felicidad. Ya que, como bien dijo Aristóteles:

“No se puede desatar un nudo sin saber cómo se ha hecho”.

Hay veces en nuestra vida en las cuales necesitamos pedir ayuda y esto no significa que fracasemos, significa que las herramientas que estamos utilizando para solucionar el problema no son efectivas, o lo que antes funcionaba ya no lo hace. La vida es un continuo cambio al que resulta complicado adaptarse, nuestro objetivo es ayudarte a evolucionar y darte herramientas necesarias para poder enfrentarte a las situaciones difíciles de tu vida.

“La terapia no te crea ni te destruye, solo te trasforma”

La terapia es poder ayudar a entender a la persona lo que le está ocurriendo y poder darle las herramientas para manejar y gestionar las situaciones complicadas que están viviendo, así como las futuras situaciones difíciles a las que se enfrenten. Todo desde una perspectiva de validación, empatía y aceptación.

Rilke decía: “Es posible que todos los dragones que habitan en nuestras vidas no sean más que princesas que sólo están esperando a poder vernos alguna vez bellos y valientes. Es probable que, en lo más profundo de su ser, lo terrible no sea más que algo desamparado que necesita de nuestra ayuda”. 

“A terapia no va quien tiene problemas (problemas tenemos todas las personas). A terapia va quien quiere resolverlos”.

Mi objetivo es ayudarte y acompañarte en este proceso para que consigas un mayor bienestar emocional, personal y con aquello que te rodea. Quiero que sepas que no estás solo/a y que quiero ayudarte a que cumplas tus metas y superes tus miedos y dificultades.

La sexualidad y la afectividad… estas facetas de la vida de las personas, ya sea juntas o por separado, son dos aspectos que si nos faltan, no nos van a provocar la muerte, como puede ser el dejar de comer o de respirar, pero sí nos pueden ocasionar infelicidad y mermarnos hasta puntos muy serios.

Los humanos, además de seres sociales, somos seres sexuados, y esto ¿qué significa? Que nacemos con la capacidad innata de dar y de recibir placer. Por lo tanto, la sexualidad y la afectividad también forman parte de nuestras vidas, Por lo que, si en algún momento de nuestras vidas nos falta alguna de éstas, o no nos proporcionan el bienestar que deberían darnos, correspondería buscar ayuda para resolverlo.

Somos capaces de superar las distintas vicisitudes de nuestra vida, pero hay ocasiones donde nos ofuscamos y no avanzamos, vemos todo cuesta arriba y sentimos que no podremos lograrlo solos…. He aqui la importancia de apoyarnos en profesionales que nos permiten ver que si podemos.

Es por esta razón que desde la psicología acompañamos a las personas no sólo a cumplir sus metas si no también a superar sus barreras tanto actuales como de situaciones pasadas, que hayan generado malestar. Permitimos ser a las personas como son y mostrarse así, sin juicios y sin valoraciones. Te acompañamos en el camino de conocerte a ti mismo y desarrollar tus potencialidades.